超有效过午不食减肥方法

超有效过午不食减肥方法

饮食是减肥者最需要注意的东西，不要求你去 运动 ，但是至少不要吃太多也不要睡太晚，不然身体真的没有能力去帮你燃烧掉脂肪哦。 什么是过午不食？ （01）“过午不食”本是佛家戒律。在律部中的说法叫“不非时食”，也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是午时以后一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。现在很多年轻白领开始流行“过午不食”，并将此作为减肥法。“过午不食”的饮食原则是这样的：每天两餐的进食时间在早上5点以后到下午2点以前，早餐吃好，午餐吃饱，以两餐一定吃饱为原...