馒头和米饭哪个更有营养？米饭和馒头吃哪一种更有利于减肥？

馒头和米饭哪个更有营养？米饭和馒头吃哪一种更有利于减肥？

简要回答 提起南北方的差异，那么主食不同肯定是板上钉钉，不容置疑。南方人爱吃米，北方人爱面食，面条、馒头才是心中所爱。南方人嫌弃面食容易让人长胖，北方人认为吃米不易于消化。南北两方人为守护自己的主食排位而掀起网上论战，那么当馒头遇上米饭，非要进行pk的话，到底哪个更有 营养 呢？减肥选哪个好呢？ 我们先来看看米饭和馒头在原生状态下的成分组成： 每100克米饭中，含热量116大卡，含水70.9克，含碳水化合物25.9克，含脂肪0.3克，含蛋白质2.6克。 每100克馒头中，含...